2018.6.22
渇く前に！
みなさんこんにちは！筋肉痛がなかなか治らなくなった高桑です。
今日は暑くなりましたね。
また熱中症注意の時期になりました。
みなさん水と塩分の補給はご存じだと思いますが、どのタイミングで補給するのが良いですか？？
調子が悪くなってから補給しますか？
基本は、こまめに補給！
１回にがぶがぶ飲んでＯＫではなく、ちょこちょこ飲むのが理想です。
１番は、喉が渇く前に補給するのが良いとされます。
喉が渇いた時には体内の水分がけっこう不足しています。
毎年、注意していても熱中症や熱射病の症状がみられる方がいらっしゃいます。
ご自身で気づいた頃には病院なんてことにならないように気をつけて下さい！
これからのシーズンは、みなさんを守る為に、
毎回うるさいくらいに【塩分・水分補給の注意勧告いたします！！】
週末元気に過ごしましょう。