いずみ腰痛センター

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2019.1.29

代謝あげなくちゃ

みなさんこんにちは!昨日のウエイトトレーニング教室いい感じに筋肉に刺激が入ったのでは?

今日筋肉痛出てるかな?まだかな?

適度な運動やストレッチ、体を温めるなど代謝をあげておきましょう!

まだまだインフルエンザが猛威を振るっています。

代謝をあげておくことで免疫もあがり、体の防衛力も高くなります。

絶対かかりませんように。と自分に言い聞かせておきます。

みなさまの健康を祈ってます。